Nutrisi Malam Hari dan Regulasi Tidur: Peran Kiwi dan Makanan Fungsional dalam Meningkatkan Kualitas Tidur
Karena pentingnya peran tidur, para peneliti mencari cara alami untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur. Salah satu pendekatan yang mulai mendapat perhatian adalah lewat nutrisi, khususnya konsumsi makanan tertentu yang bisa membantu tubuh bersiap untuk tidur.