siklus tidur

Mengapa Kita Harus Tidur di Malam Hari?

Sejak kecil kita diajarkan harus beraktivitas di siang hari, baik belajar di sekolah, bekerja, maupun bermain. Sementara malam hari, waktunya tidur untuk bekerja lagi di esok hari. Bahkan bukan hanya kultur di Indonesia, seluruh dunia pun sudah sepakat seperti itu. Mengapa normalnya harus begitu? Jam Biologis Ternyata yang mengatur aktivitas kita selama kurang lebih 24 jam sehari adalah tubuh kita sendiri. Lebih lanjut berdasarkan penelitian, para ilmuwan mengenal istilah jam… Selengkapnya »Mengapa Kita Harus Tidur di Malam Hari?