Akhir-akhir ini jagat tanah air ramai dengan salah satu makanan fast food yang mendadak viral pada saat tanggal perilisannya. Salah satu brand makanan fast food terkemuka, Mc Donalds menggandeng boyband asal Korea Selatan, BTS. Bentuk kerjasama tersebut adalah paket produk penjualan bernama BTS Meal yang mana isi dari paket tersebut adalah makanan yang biasa mereka konsumsi.
Paket penjualan yang rilis pada tanggal 9 Juni 2021 ini mendapat antusias dari Army (julukan fans BTS) yang berada di Indonesia. Hal ini menyebabkan macet dan antrian panjang baik dari pembeli drive-thru sampai pemesanan melalui ojek online. Memangnya apa isi dari BTS Meal tersebut?
Dilansir Beritasatu, isi dari paket penjualan BTS Meal ini terdiri atas satu paket kentang goreng McD ukuran medium, 9 potong McNugget, satu cup minuman cola berukuran medium, satu wadah saus Cajun serta satu wadah saus Sweet Chili. Lantas, berapa kalori kita kalau memakan semua ini (jika kita mengabaikan saus Cajun dan Sweet Chili)?
French Fries
French Fries atau kentang goreng yang terdapat dalam menu BTS Meal memakai ukuran medium.
- Kalori: 320 cal
- Total Lemak: 15 gram
- Total Karbohidrat: 43 gram
- Protein: 5 gram
McNugget
Total potongan dalam paket pembelian McNugget versi BTS Meal ada sekitar 9 buah.
- Kalori: 382,5 cal
- Total Lemak: 22,5 gram
- Total Karbohidrat: 22,5 gram
- Protein: 20,25 gram
Minuman Coca Cola
Coca-cola yang terdapat dalam paket BTS Meal adalah yang berukuran medium dan berkapasitas 400 ml.
- Kalori: 158 cal
- Total Lemak: 0 gram
- Total Karbohidrat: 43,9 gram
- Protein: 0 gram
Dengan total ketiga makanan tersebut dapat disimpulkan bahwa sekali menghabiskan menu tersebut (dengan mengabaikan kalori dari Saus Cajun dan Sweet Chili), kita mendapat total kalori sebanyak 860,5 kal. Dan mengutip jurnal Abdullah Ismael dari Jordan University of Science and Technology tentang berapa rata-rata kalori yang wanita dewasa butuhkan dalam intensitas kegiatan sedang dalam satu hari tercatat sebesar 1.600-2.400 kalori dan 2.000-3.000 kalori. Tentu ini tergantung dari usia, tinggi badan, berat badan, gaya hidup, intensitas kegiatan, dan kesehatan masing-masing tiap individu.
Jika mengikut kebiasaan masyarakat Indonesia yang makan 3 kali sehari, untuk ukuran perempuan dewasa, ini menyebabkan kalori berlebih dan untuk pria dewasa ini sudah mencukupi kebutuhan sehari-hari. Perlu diperhatikan, penilaian ini tergantung kepada kalian karena berat badan, tinggi badan, usia, dan kondisi kesehatan sangat berpengaruh terhadap kebutuhan kalori harian kalian.
Referensi:
- https://www.calorieking.com/us/en/foods/ diakses pada 4 Juli 2021.
- Fenton, C. (2019) ‘How Many Calories Should I Eat at Lunch? | Livestrong.com’, (May). doi: 10.13140/RG.2.2.22313.70242.
Mahasiswa Kimia tahun akhir yang gabut dan cerewet di sosmed. Suka iseng coret-coret. Tertarik pada kucing, sastra, mikrobiologi, dan energi terbarukan.