Author name: Endah Rosa

Educator/Teacher | Writer | Researcher.

Endah Rosa
Kesehatan, Pilihan Editor

Sumber Karbohidrat dari Pangan Lokal yang Sehat dan Mengenyangkan

Karbohidrat berperan sebagai sumber energi utama bagi tubuh dan merupakan sumber nutrisi yang dapat dengan cepat dipecah menjadi energi dibandingkan lemak. Indonesia sebagai negara megabiodiversitas memiliki berbagai macam varietas tanaman yang dapat dikonsumsi sebagai sumber karbohidrat pengganti beras putih.

Sumber Karbohidrat dari Pangan Lokal yang Sehat dan Mengenyangkan Read Post »

Berbagai jenis makanan fermentasi khas Indonesia.
Kesehatan, Pilihan Editor

5 Makanan Fermentasi Indonesia dan Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Indonesia merupakan negara kepulauan dengan keanekaragaman hayati yang melimpah. Potensi ini menjadikan penduduk Indonesia dapat mengonsumsi berbagai macam makanan yang alami dan sehat tanpa melalui banyak proses pengolahan. Makanan fermentasi dapat disebut juga sebagai makanan fungsional karena mengandung komponen yang dapat menunjang kesehatan tubuh, terutama bakteri asam laktat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Sehingga memakanan makanan yang sehat dan bernilai gizi tinggi tidak hanya dapat menunjang kesehatan jangka panjang namun juga dapat meningkatkan rasa kenyang lebih lama sehingga mencegah kita untuk makan berlebihan.

5 Makanan Fermentasi Indonesia dan Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh Read Post »

Scroll to Top